LETTURE PERSONALI

Piccolo manuale interessante per migliorare la tecnica di corsa e per viverla in modo più naturale possibile, manuale molto "psicologico" motivazione, con pochi fronzoli ma alcuni consigli molto pratici, come gamba di richiamo per controllare la postura, riconosce e controllare i bpm, conoscere lo squat naturale, qualche esercizio alluci dei piedi e 5 tipi diversi di corsa ( rigenerante/aerobica/corsa camminata/fartlek/tempo run) con i vari tipi di respirazione. Sono tutte cose che si trovano anche in reel e video online ma leggerle è stato piacevole ugualmente. VOTO 8/10

  Libro interessantissimo, un ottimo giallo a tratti fantasy, intricato e incalzante, la fine del mondo sta arrivando e gli ultimi superstiti si trovano su un isola e la nebbia ''omicida'' la circonda. La popolazione e' costituita da 3 Savi (scienziati e mentori) e da persone comuni che andando avanti nella lettura si scoprira' sono persone non umane create appositamente dai savi per svolgere compiti di manovalanza nell'isola, cosi da prepararla per gli umani congelati al di sotto dell'isola in un laboratorio che ripopoleranno l'isola. Un omicidio di un savo fara' accelerare la nebbia e la corsa a trovare il colpevole sara' necessaria da parte di Emory (umano creato dai savi) per bloccare la nebbia. Verra' trovato il colpevole da Emory con sua figlia e la nebbia bloccata in tempo, sull'isola rimarrano i ''finti'' umani che da ''schiavi'' diventeranno abitanti primari e che decideranno se e quando risveg...