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CORRERE NATURALE by Daniele Vecchioni

Piccolo manuale interessante per migliorare la tecnica di corsa e per viverla in modo più naturale possibile, manuale molto "psicologico" motivazione, con pochi fronzoli ma alcuni consigli molto pratici, come gamba di richiamo per controllare la postura, riconosce e controllare i bpm, conoscere lo squat naturale, qualche esercizio alluci dei piedi e 5 tipi diversi di corsa ( rigenerante/aerobica/corsa camminata/fartlek/tempo run) con i vari tipi di respirazione.
Sono tutte cose che si trovano anche in reel e video online ma leggerle è stato piacevole ugualmente.

VOTO 8/10

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